Você É Programado para Conferir o Seu Telefone, Aqui Está Como

Você às vezes se sente culpado por sentir preguiça um dia inteiro? Pode parecer que você trabalhou por várias horas, mas ainda não fez nada. Talvez você precise urgentemente terminar uma tarefa importante, mas você a adia deliberadamente ou não consegue se concentrar. Se isso lhe parece familiar, provavelmente não é sua culpa, mas do seu smartphone. Bom, isso mais o seu cérebro e uma substância única dentro dele chamada dopamina. Então, como se treinar para conferir menos o telefone? A vida sem smartphones parece impossível. Conversar com amigos, dar curtidas, YouTube, filmes, fotos, jogos – amamos tudo o que eles oferecem. Mas estamos tão interessados em nossos telefones que não percebemos o que há de ruim: períodos curtos de atenção, baixa capacidade de trabalho e estresse. Existe alguma maneira de usar menos seu telefone? Temos uma solução.
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CAPÍTULOS:
É tudo sobre dopamina 0:20
Os telefones atendem às nossas necessidades evolutivas 1:29
… isso arruína nossa concentração 2:13
Como ser mais produtivo? 4:37
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36 Comments

  1. Henrimega Reply
  2. ana sarah santos Reply
  3. Otaku Nordestino Reply
  4. Silméia Nunes Reply
  5. playnimes BR Reply
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